HARMÓNIA NA PRAHU JESENE – JOGA, RAŇAJKY A AJURVÉDA

Harmonická ranná joga, zdravé raňajky a ajurvédska múdrosť čaká návštevníkov v piatok 19. septembra v Revúcej. Yogazenther pozýva záujemcov o wellness a starostlivosť o telo na podujatie, ktoré spája pohyb, výživu a staroveké poznatky o zdraví. Program sa začína o deviatej hodine rána v prírodnom prostredí, kde si môžete vychutnať komplexný zážitok prepojenia telesného i duševného blaha.

Joga a zdravé raňajky v harmónii

Prvá časť podujatia patria spoločnému cvičeniu jogy zameraného na ľahkosť bytia a osvieženú myseľ pred začiatkom dňa. Lektori vás prevedú cvičeniami, ktoré pripraví telo i duch na prichádzajúci deň. Potom následujú výživné raňajky, ktoré si všetci účastníci zdieľajú spolu. Ide o starostlivé pripravené jedlá s dôrazom na prírodné ingrediencie a výživnú hodnotu. Kombinácia pohybu a životodarnej výživy vytvorí základ pre zdravší prístup k sebapéče.

Ajurvédska múdrosť pre jeseň a zimu

Druhá časť programu je venovaná prednáške o Ajurvéde — starobylom indickom systéme poznania o zdraví a harmónii s prírodou. Prednášajúci vysvetlí, ako sa zaujímať o svoje zdravie podľa sezónnych zmien, s osobitným zameraním na prichádzajúcu jeseň a zimu. Dozviete sa, ako prispôsobiť svoj životný štýl, stravu a denný rytmus klimatickým zmenám. Ajurvédska perspektíva ponúka praktické rady, ktoré môžete hneď aplikovať vo svojom každodennom živote.

Praktické informácie

Podujatie Harmónia na prahu jesene sa koná v Yogazenthre na Železničnej 225/44 v Revúcej. Vstupné je flexibilné — za jogu a raňajky zaplatíte 15 €, prednáška o Ajurvéde stojí ďalších 10 €. Môžete si vybrať, či absolvujete len ranný program alebo sa zúčastníte celého podujatia vrátane prednášky. Začiatok je v 09:00, takže si pripravte dostatočný čas na pohodlný príchod. Podujatie je vhodné pre všetkých záujemcov o jogu, wellness a zdravý životný štýl — netreba predchádzajúce skúsenosti s jogou. Ako bonus, v Revúcej nájdete počas jesene množstvo ďalších kultúrnych podujatí, ktoré obohatia váš pobyt v meste.